【大学生の方へ】効率の良い時間の使い方を学べる本８選

あなた自身が「悩んでいる」ことが原因

悩んでしまうのは、自分の中で「こうしたい」という答えを持っているのに、プライドや自意識が足を引っ張って実行できないためです！

ほとんどの人は、この時点で変なプライドに邪魔されて、「失敗した時にみんなにバカにされたら恥ずかしい」などと言ってしまう。

シンプルに言ってしまえば、これは自意識過剰であり、自意識なんて所詮「心の中の幻」に過ぎないのです。

期限があると人は必死になる

• 人は追い込まれると、脳内でノルアドレナリンが分泌されます。ノルアドレナリンは、集中力を高め、学習能力を高め、脳を研ぎ澄まします。結果として、脳は最高のパフォーマンスを発揮するのです。
• ストップウォッチを使って、時間を「見える化」すると、さらに効率がアップします。
• 仕事術や読書術などたくさんの著書を出されている明治大学教授の齋藤孝先生は、常にストップウォッチを持ち歩き、「ストップウォッチがなければ仕事にならない」とまで言っています。

  また、脳科学者の茂木健一郎先生もストップウォッチの愛用者であり、時間制限すると仕事効率が上がると著書の中で書いています。

  仕事術の達人は、みな「制限時間仕事術」を実践しているのです。

コンフォート・ゾーンを広げる

• 自分の本音にフタをしない。自分の中の本当にやりたいこと・実現したいことに、正直に耳を傾けよう。これが目標設定をするための第一歩になる。
• 自分中心を捨てる。自分が本当にやりたい・実現したいこと目標として設定して構わないが、自分だけの幸せは優越感であり幸福感ではない。せっかくなら幸福感を得られる目標設定をしよう。方法は、自分以外の人も一緒に幸せにすることだ。
• 現状の外に設定したゴールに向かって、新しいコンフォート・ゾーンの臨場感を高めていくこと。これが一番重要なことだ。脳は現在と未来どちらか臨場感の高いほうを「現実の自分」として認識する。臨場感を高めてコンフォート・ゾーン（自分がラクでいられる範囲のこと）をゴールに向かって移動させよう。これで目標を実現することが可能になる。